Hurbanovo námestie 19/45, 972 01 Bojnice
SK
CS

KOMUNIKÁCIA A OSOBNOSTNÝ ROZVOJ III- Zvládanie stresu, work life balance, umenie presadiť sa

Ciele kurzu

Stres je pôvodcom všetkých psychosomatických ochorení a takmer vždy spôsobuje tlak na našu nervovú sústavu, čím neustále vyčerpáva naše energetické rezervy. O tom ako zvládať stres, a akými technikami ho dostať pod kontrolu si povieme na treťom školení komunikácie a osobného rozvoja. Plynule prejdeme k tomu, ako si vo svojom živote nastaviť rovnovážne ciele tak, aby bola dostatočne zachovaná rovnováha pracovného aj súkromného života, čo nám umožňuje podávať vyšší výkon a mať väčšie potešenie z dosiahnutých úspechov. Naučíme sa ako sa čo najasertívnejšie a najefektívnejšie presadiť a ako pôsobiť čo najlepším dojmom.

Obsahová náplň kurzu

  • Rovnováha- faktory, ktoré vplývajú na rovnováhu, životné role a priority, zdroje pozitívnej energie a sily, dôvody nerovnováhy medzi pracovnou a osobnou sférou
  • Stres a práca so stresom- čo je stres, čo s nami robí? Záťažové faktory, návrhy riešení, uvedomovanie si stresu a jeho eliminácia, cvičenia na znižovanie stresu, ako sa vyhnúť vyhoreniu a workoholizmu?
  • Work life balance- cesta ako dostať osobný a pracovný život do rovnováhy, ako dať priestor svojim životným prioritám? Možnosti podpory work life balance z pohľadu zamestnávateľov
  • Umenie presadiť sa- interpretácia a argumentácia zámerov, spôsoby ako ovplyvniť názory a postoje okolia, osobný imidž a vytvorenie pozitívneho prvého dojmu
  • Praktický tréning práce pod stresom a jeho zvládnutie

Harmonogram

Program Začiatok Koniec
Registrácia 8:45 9:00
Program 9:00 12:00
Obed 12:00 13:00
Program 13:00 16:00
Ukončenie 16:00 -
Otázka ku školeniu

Otvorené školenia

Dátum školenia Trvanie školenia Miesto konania Cena bez DPH / os. Cena s DPH / os.
16.08.2019 1 deň Hotel Empire****, J. Hajdóczyho 11, 917 01 Trnava
180,00 €
/ osoba
216,00 €
/ osoba
Prihlásiť
20.11.2019 1 deň Hotel Empire****, J. Hajdóczyho 11, 917 01 Trnava
180,00 €
/ osoba
216,00 €
/ osoba
Prihlásiť

Firemné školenia

Tento kurz zabezpečujeme aj ako vnútropodnikové školenie. V prípade záujmu o firemné školenie nás informujte pomocou formulára alebo telefonicky +421 908 345 320

Dĺžka trvania

8 hod.

Cena

180,00 € bez DPH / osoba
216,00 € s DPH / osoba

Lektori

Poradíme Vám?

Podobné školenia

Názov školenia Trvanie školenia Cena bez DPH / os. Cena s DPH / os. Otvorený termín
16 hodín 250,00 € 300,00 €
26.09.2019 - 27.09.2019
16 hodín 250,00 € 300,00 €
24.10.2019 - 25.10.2019
16 hodín 250,00 € 300,00 €
17.10.2019 - 18.10.2019
11 hodín 240,00 € 288,00 €
26.10.2019
16 hodín 250,00 € 300,00 €
-